Vera, kujdesi per lekuren tuaj me metoda natyrale

E Marte, 06 Korrik 2010 09:50

Ne moshe te re, vajzat ndodh shpesh te kene probleme me lekuren, skuqje, me lekure te thate... Ju ndihmojme, prandaj, si t’i zbuloni shkaqet dhe si ta ndreqni demin e bere.

Zgjidhja
Besoni ose jo, shetitja ne natyre dhe shoqerimi me miq mund te jene me shume dobi per lekuren tuaj. Tingellon pabesueshem, porse shkencetaret kete e sqarojne keshtu: Cdohere kur ndiejme kenaqesi, trupi yne liron endorfinen, hormon ky i lumturise, qe eshte edhe arma me e mire natyrale kunder stresit, perfundojne psikodermatologet dhe propozojne qe nga te gjitha ritualet cdo ditore, me e mira eshte terapia antistresuese, perdorimi i preparateve kunder akneve, po keshtu, eshte trajtim i cili do t'ju sjelle kenaqesi te shumefishte i eliminon sulmet e merzitshme dhe ju ndihmon qe te cliroheni. Filloni me mjetin per pastrim te lekures se fytyres, pas te cilit perdoret kremi, duke bere levizje te lehta rrethore, kjo eshte terapi e shkelqyer kunder stresit.

Portokajte e kuq, qershite, shega
Kolagjeni eshte nje proteine natyrale qe gjendet tek lekura dhe muskujt, por me rritjen e moshes fatkeqesisht ulet dhe prodhimi i tij ne trup. Portokajte e kuq, qershite jane te pasura me antioksidante te cilet ngadalesojne plakjen dhe semundjen me ane te uljes se enjtes. Gjithashtu, ato nxisin prodhimin e kolagjenit dhe ju tregon te rinj dhe te shendetshem. Fruta te tjera qe permbajne kolagjen jane edhe kivi, kumbullat, thanat.

Farat e lulediellit dhe sardelet
Farat e kungullit, arrat jane te pasura me acide yndyre, te cilat jane te rendesishme per qelizat e trupit. Keto acide ndihmojne ne rrjedhjen natyrore te nutrienteve ne qelize si dhe ne heqjen e materialeve qe lene mbeturinat. Me nje fjale ndihmojne ne pastrimin e mirembajtjen e qelizave te trupit.

Spinaqi dhe gjerat e tjera jeshile
Nje melci e paster ndihmon qe trupi i njeriut te funksionoje sa me mire. Disa nga ushqimet qe ndihmojne ne pastrimin e melcise, jane spinaqi, brokoli. Duke ngrene sa me shume gjera jeshile, ndihmon edhe ne shije, e ul pak ate nepsin per te ngrene gjera te embla. Sheqeri i tepert nuk eshte mire per trupin.

Majdanozi, rigoni
Ne rast se i ke syte e fryre kur cohesh nga gjumi, atehere kjo eshte nje nga pasojat e kripes se tepert. Doktoret rekomandojne uljen e marrjes se kripes se tepert. Ne vend te kripes, provoni ne ushqim rigon, majdanoz ose hudher.

Perimet
Perime te fresketa dhe ndonjehere te pagatuara jane shume te shendetshme. Jane te mira si per buzeqeshjen dhe per lekuren tuaj. Karota, lulelakra, mashurkat ndihmojne ne zbardhjen e dhembeve duke hequr njollat e tyre. Ne qofte se keni konsumuar kafe, vere te kuqe apo dicka tjeter, ndiqeni pas me nje doze karotash apo ndonje perim tjeter te preferuar. Kur jane te pagatuara, kane efekt me te mire ne pastrimin e dhembeve.