Si te ndalojme se gerhituri?

Nese ju gerhisni mund te kete arsye te ndryshem, por gjeja e pare qe ju duhet te beni eshte te gjeni se cilet jane shkaktaret. Pasi te keni bere kete, ju do te keni shume sukses per ta eleminuar.

Shkaqet e gerhitjes

Gerhitja shkaktohet kur rruget e frymemarrjes jane te ngushta  ose te bllokuara
Mund te jene  arsye nga me te ndyshme: Ja disa:
-kongjestion
-rrufe
-Alegji
-Mbipesha
-Alkoli
-Relaksimi  I muskujve nga droga
-droga qe promovojne te qenit I pergjumur
-Tipari juaj fizik te tilla si muri ndares devijuar ose bajame te medha
- Azma
- Kur fleni me kurriz

Hapi pare

Shkoni tek mjeku per te gjetur arsyet. Edhe pse pjesa me e madhe e rasteve mund te shpjegohet, ka disa raste qe shfaqin probleme serioze  mjeksore, problem qe ka nevoje per trajtime mjeksore  sic eshte azma apo pergjumja

Me fjale te tjera, do  ju ndihmojne te gjeni arsyet dhe t’ju ndihmojne me disa zgjidhje.
Per shembull , nese keni nje devijim te murit ndares mund t’ju rekomandojne  kirurgji korrigjuese. Ose nese ju duhet ndihme per tu ulur ne peshe , doktorri juaj mund t’ju pershkruaje juve nje diete.

Hapi dyte

Shpetoni kongjestionin. Edhe pasi te keni gjetur arsyen e te gerhitures , mbani rruget e frymemarrjes  sa me te pastra te mundni.
Ja tek jane  menyrat me te mira qe mund t’ju ndihmojne:
Mbani nje dezinfektues.  Ka disa lloje, disa jane me barishte ose mund ti bleni ne farmaci.
Perdorni  nje aparat per thithjen e ilacit me mente. Ky eshte edhe  opsioni im me i preferuar. Mentja funksionon  per disa ore dhe kam zbuluar qe kur e perdor nuk gerhas me
Vajra esenciale.  Mund te hidhni disa pika vaj esencial ne jastekun tuaj, si: mente, rosmarine dhe caj peme.

Hapi trete

Kontrolloni alergjine tuaj. Alergjite jane nje arsye tjeter qe shkaktojne gerhitje. Nqs ju keni kontroll te alergjise shanset per geritje do  jene zvogeluar.  Ju mund te merrni nje recete nga mjeku juaj per te kontrolluar gerhitjen ose mund te perdorni mjekime  natyrore. Vitamina C, caji i pemes, fara e rrushit dhe hither thumbues jane  mjekimet natyrore me te preferuara e mija

Hapi katert

Kontrolloni peshen tuaj: Te jesh mbipeshe eshte nje arsye tjeter  qe shkakton gerhitje.  Nqs mbani nje peshte te kontrolluar apo ulni ne peshe, kjo mund t’ju ndihmoje  te eliminoni gerhitjen.