Dieta per te perballuar vjeshten

E Marte, 20 Shtator 2011 10:17

Ka nje diete per cdo sezon dhe i kemi dhene edhe ne artikujt e meparshem. 

Pas ketij koncepti eshte nje keshille e vlefshme, ushqehuni me produktet e sezonit sepse jane perfekte per te perballuar klimen.

Ky sezon ka ende fruta shume te embela dhe ushqyese, si rrushi, boronica, kungujt dhe hurmat.

Gjithashtu ne kete stine triumfon mbizoterimi i agrumeve ne tavolie, sic e dini jane te pasura me vitaminen C, dhe jane perfekte kunder fillimit te semundjeve klasike te sezonit.

Nese jeni ne diete por deshironi te hani me shije dhe te jeni te kujdesshem me kalorite, ne 100 gram ka rreth 20-22 kalori dhe mes 2.5 jane 5 per qind fibra (ne varesi te llojit).

Natyrisht nuk duhet te mungojne edhe bimet bishtajore, jane shume energjike.

Rizbuloni shijen e superave si te orizit edhe te thjerrzave. Jane vakte te plota dhe nuk do te njeheni shume te renduar.