RSS

Duhani mund te lihet duke konsumuar uje

ujiPer lenien e cigares nje rol mjaft te rendesishem e luan konsumimi i ujit.
Deshira per te pire duahan duhet te zevendesohet me nje gote uje i cili largon gjendjen e tensionuar qe lind nga mospirja e cigares, raporton Start.
 
Ne fillim duhanpiresit duhet te minimizojne numrin e cigareve te konsumuara gjate dites. Nese konsumojne uje sa here qe kane deshiren e marrjes se nje cigareje atehere pakesohet deshira per ta marre dhe zhduket shqetesimi qe ndjen.
 
Ato qe deshirojne ta lene cigaren duhet te lajne dhembet pas cdo ushqimi sepse larja e dhembeve pas ushqimit minimizon deshiren per te marre nje cigare. 
 
Mund te ndryshohet dhe firma e cigares qe konsumohet.
 
Te behet e kunderta e te gjitha zakoneve. P.sh nese pihet me doren e djathte me pas te pihet me te majten, nese keni deshire te pini nje cigare mos e pini menjehere pas kafese por 15 minuta me vone.
 
Pra te ndryshoni zakonet e perditshme qe keni frekuentuar gjate pirjes se cigares dhe gradualisht do ta keni me te lehte ta lene ate.

Na ndiq ne

By A Web Design

Keshilla, Te Fundit

Lengjet e frutave ne vere per nje lekure

News image

Lekura – eshte shume e rendesishme tek personaliteti i njeriut. ... Lexo me shume

Disa keshilla si te kemi nje bark te rra

News image

Eshte pak e pabesueshme qe te kete ndonje njeri te ... Lexo me shume

Disa hapa si te rrisim floket e dobesuar

News image

Dobesimi i flokeve mund te shkaktohet nga disa faktor te ... Lexo me shume

Arsyeja pse duhet evituar perdorimi i va

News image

Ushqimet e shijshme tashme dihet qe jo gjithnje jane te ... Lexo me shume

Tualeti mund te jete i demshem ne stinen

News image

Shume gra mbajne ne cantat  e tyre nje shumellojshmeri sendesh ... Lexo me shume

Patatet ndihmojne ne luften kunder semu

News image

Konsumi i patates, pervecse shijon se tepermi, ka edhe mjaft ... Lexo me shume

Pulsi i shpejtuar mund te qetesohet me b

News image

Nese deri tani keni qene te bindur qe pulsi i ... Lexo me shume

Vaktet plot me yndyre, disa ushqime qe n

News image

Ekspertet e shendetesise mendojne se 20 deri 35% e konsumit ... Lexo me shume

Menuja ideale per stinen e pranveres

News image

Regjimi ushqimor i duhur ndihmon per te rigjetur energjine e ... Lexo me shume

Ushqimet me te mira per tensionin tuaj t

News image

Shikoni pse duhet te keni afer rrush, te hani rregullisht ... Lexo me shume

20 cajrat qe mjekojne shume semundje

News image

Cajrat nuk mund t’i sherojne te gjitha semundjet, por zbusin ... Lexo me shume

Alergjite nga lulet, si te mbrohesh ne p

News image

Me ardhjen e pranveres, qe perkon me ate te lulezimit ... Lexo me shume

Disa keshilla per t’u mbrojtur nga semun

News image

Pranvera ka ardhur, por ende cdo dite jeni te ekspozuar ... Lexo me shume

Si te perballemi me friken gjate fluturi

News image

  Shume njerez ne bote perballen me friken e udhetimit me ... Lexo me shume

Perfitimet shendetesore te veres se kuqe

News image

A eshte e vertete se vera e kuqe mund te ... Lexo me shume

Si te forconi kockat, faktoret qe ndikoj

News image

Te mbroni shendetin e kockave tuaja eshte me e lehte ... Lexo me shume

13 gabime qe bejme para se te fleme gju

News image

Gjumi kualitativ pervecse ndikon ne shendetin tone, le pasoja edhe ... Lexo me shume

Tete hapa per te inkurajuar femijet tuaj

News image

Jeni te lodhur nga zhurma qe  bejne femijet tuaj kur ... Lexo me shume

Probleme me lekuren e fytyres, ja disa k

News image

Kujdesi per lekuren e fytyres, eshte nje pjese shume e ... Lexo me shume

Konsumoni sa me shume uje, ja arsyet per

News image

Nga te gjitha ushqimet dhe artikujt, qe jane pa kalori, ... Lexo me shume

Si te lergojme helmet dhe papastertite

News image

Deshironi te dukeni dhe ndiheni me mire? Me detoksifikim do ... Lexo me shume

100% Bonus ne Eccobet

banner-ecco

Sondazh

Sponsor

club fm

Sponsor

Horoskopi

internet2 thumb medium380 0

Auto

innovation3 thumb medium380 0

Lifestyle

fashion1 thumb medium380 0

Travel

travel1 thumb medium380 0